کوبا کافه • مهندسی گرم‌به‌گرم
سازنده اختصاصی کاسه سلامت کوبا کافه
اسلایدرهای زیر را به میزان دقیق گرم مورد نیاز برای رژیم خود جابه‌جا کنید. ارزش غذایی، سهم کالریک درشت‌مغذی‌ها و شاخص سیری به‌صورت زنده بازآرایی می‌شوند.
کالری کل549کیلوکالری
پروتئین 44%کربوهیدرات 28%چربی 28%
شاخص پیش‌بینی پایداری احساس سیری:~6.0 ساعت
ترکیب پروتئین‌های با ارزش بیولوژیک بالا و فیبر کینوا باعث کاهش ترشح هورمون گرلین شده و انرژی شما را تا نیمروز کاملاً پایدار نگه می‌دارد.
وزن کل مواد
400 گرم
پروتئین
55 گرم
کربوهیدرات
35.1 گرم
چربی مفید
15.4 گرم
منابع پروتئین بیولوژیک (انتخاب وزن گرمی)
سقف هر ماده: تا ۲۵۰ گرمفیله سینه مرغ گریل معطر150 گرم
47 گرم پروتئین خالص248 کالری۱۲۷٬۵۰۰ ت
راسته گوساله رست‌شده رزماری0 گرم
0 گرم پروتئین خالص0 کالری۰ ت
سالمون نروژی دودی0 گرم
0 گرم پروتئین خالص0 کالری۰ ت
توفو ارگانیک سویا مرینیت‌شده0 گرم
0 گرم پروتئین خالص0 کالری۰ ت
منابع کربوهیدرات پیچیده و غلات کامل
کینوا، ساوردو و برنج قهوهایکینوا سه رنگ ارگانیک پخته120 گرم
26 گرم کربوهیدرات144 کالری۶۶٬۰۰۰ ت
برنج قهوه‌ای معطر دودی0 گرم
0 گرم کربوهیدرات0 کالری۰ ت
نان جو ساوردو برشته دست‌ساز0 گرم
0 گرم کربوهیدرات0 کالری۰ ت
چربی‌های مفید، سبزیجات بخارپز و سوپرفودها
آووکادو هاس، زیتون فرابکر و چیاآووکادو هاس تازه‌برش50 گرم
7 گرم چربی سالم80 کالری۵۵٬۰۰۰ ت
روغن زیتون فرابکر و چاشنی لیمو0 گرم
0 گرم چربی سالم0 کالری۰ ت
دانه چیا و تخم کتان آسیاب‌شده0 گرم
0 گرم چربی سالم0 کالری۰ ت
بروکلی بخارپز و اسفناج جوان80 گرم
0 گرم چربی سالم27 کالری۲۴٬۰۰۰ ت